El manganeso, Mn en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron hay 0.303 mg de El manganeso, Mn.
Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron
Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
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6.5 g
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6.5
|
g
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La energía (calorías)
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367 kcal
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367
|
kcal
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Energía (julios)
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1536 kJ
|
1536
|
kJ
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Proteína
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8.62 g
|
8.62
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.68 g
|
1.68
|
g
|
Ceniza
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3.81 g
|
3.81
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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79.39 g
|
79.39
|
g
|
Fibra, dietética total
|
14.9 g
|
14.9
|
g
|
Calcio, Ca
|
94 mg
|
94
|
mg
|
Hierro, Fe
|
4.6 mg
|
4.6
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
115 mg
|
115
|
mg
|
El fósforo, P
|
178 mg
|
178
|
mg
|
Potasio, K
|
2011 mg
|
2011
|
mg
|
Sodio, Na
|
53 mg
|
53
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.91 mg
|
1.91
|
mg
|
Cobre, Cu
|
2.455 mg
|
2.455
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.303 mg
|
0.303
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.9 µg
|
1.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
46.6 mg
|
46.6
|
mg
|
tiamina
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
Riboflavina
|
0.14 mg
|
0.14
|
mg
|
La niacina
|
2.1 mg
|
2.1
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.875 mg
|
1.875
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.685 mg
|
0.685
|
mg
|
El folato, el total de
|
113 µg
|
113
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
113 µg
|
113
|
µg
|
El folato, DFE
|
113 µg
|
113
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
11 µg
|
11
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
216 IU
|
216
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.454 g
|
0.454
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.301 g
|
0.301
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.154 g
|
0.154
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.214 g
|
0.214
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.205 g
|
0.205
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.896 g
|
0.896
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.69 g
|
0.69
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.207 g
|
0.207
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.234 g
|
0.234
|
g
|
treonina
|
0.335 g
|
0.335
|
g
|
isoleucina
|
0.488 g
|
0.488
|
g
|
leucina
|
0.935 g
|
0.935
|
g
|
lisina
|
0.376 g
|
0.376
|
g
|
metionina
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
cistina
|
0.135 g
|
0.135
|
g
|
fenilalanina
|
0.407 g
|
0.407
|
g
|
tirosina
|
0.634 g
|
0.634
|
g
|
valina
|
0.834 g
|
0.834
|
g
|
arginina
|
0.793 g
|
0.793
|
g
|
histidina
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
alanina
|
0.392 g
|
0.392
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.951 g
|
0.951
|
g
|
Ácido glutamico
|
5.206 g
|
5.206
|
g
|
glicina
|
0.541 g
|
0.541
|
g
|
prolina
|
0.429 g
|
0.429
|
g
|
serina
|
0.577 g
|
0.577
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Nutrientes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron